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Freie Plätze... im Wirbelsäulengymnastik Kurs mittwochs 19.15-20.00 Uhr in Goch-Hülm

Bedingt durch falsche Bewegungsabläufe und körperliche Belastungen treten häufig Haltungsschwächen auf. Wirbelsäulengymnastik ist die beste Vorbeugung gegen Wirbelsäulenbeschwerden wie Nacken- oder Kreuzschmerzen, Steifheitsgefühl, neuralgische Schmerzen im Hinterkopf, in Armen oder Beinen. Bei konsequenter Durchführung der Ausgleichsgymnastik wird eine gleichmäßige Funktion der Muskeln und Gelenke erreicht. Damit vermindert sich die Anfälligkeit für Bewegungsstörungen, Muskulaturverspannungen und Nervenwurzelreizung.

Pilates am Boden