^

Genuss für Körper und Seele - Yoga und Kochen- LUFT - So. 09.09.2018 - 10.00-14.30 Uhr- FBS Kalkar -

Yoga beinhaltet nicht nur Asanas - Körperliche Übungen, sondern kann Bezug auf unser ganzes Leben nehmen. Die Reihe "Yoga und Kochen" bietet Ihnen die Möglichkeit die Komponenten Bewegung, Entspannung und eine Mahlzeit miteinander in Bezug zu setzen und zu erfahren.
In diesem Jahr stehen die Elemente Feuer, Wasser, Erde und Luft im Fokus der Yoga-Kochkurse Genuss für Körper und Seele.
Im Yoga spricht man von "Ahimsa" einer Haltung der Gewaltlosigkeit, darum sind alle Gänge auf vegetarische bzw. vegane Zutaten ausgerichtet.
Yogavorkenntnisse sind keine Voraussetzung zur Teilnahme an diesem Kurs, jeder der Spaß an der Bewegung hat und körperlich fit ist, kann teilnehmen.
Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung, Decke, Getränk, Yogamatte falls vorhanden, Schürze und Aufbewahrungsdose

 

 

Luft
In diesem Kurs wollen wir uns in der Yoga- sowie in der Kocheinheit dem Element Luft widmen.
Bei unserer Yogaeinheit mit dem Thema Luft richten wir unseren Fokus auf die Atmung. Darum ist unsere Yogastunde eine leichte, energetische Einheit, in der wir uns mit Asanas (Yogapositionen) im Atemrhythmus in eine Meditation in Bewegung versetzen. Abschließend entspannen wir uns bei einer ruhigen Meditation und kühlen uns wieder etwas ab.
Nach der Yogaeinheit kochen wir gemeinsam ein herbstliches, frisches Menü. Bei der Auswahl der Gerichte spielt die ayurvedische und indische Küche eine Rolle - lassen sie sich von Gewürzen und frischen Zutaten inspirieren. Die Zutaten sind regional und saisonal abgestimmt. Passend zum Element Luft bereiten wir leichte Gerichte mit frischen, saisonalen Obst und Gemüsesorten zu.

In der Kursgebühr ist eine Lebensmittelumlage von 10,00 € enthalten.

 

Zum Kurs...!!!