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  • Sonnenblume mit Sonne

START: Akkupressur, Eutonie und Qigong...machen Sie mit!!!

Akupressur - sanfter Druck für mehr Energie und Vitalität

Durch die Massage der Akupunkturpunkte werden die Selbstheilungskräfte angeregt und den Teilnehmern mehr Energie und Vitalität geschenkt. Sie erlernen die Techniken der Selbstmassage, aber auch wie sie andere massieren können und die jeweiligen Akupunkturpunkte finden.
Nehmen Sie Ihre Gesundheit und Vitalität in die eigenen Hände und lassen Ihre Selbstheilungskräfte sich entfalten.

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Eutonie - gute Spannung

Eutonie ist eine Form der Körperarbeit, die die Individualität des Einzelnen in den Vordergrund stellt. Sie kann durch gezielte Übungen, z.B. bei Verspannungen und Schmerzen konkret helfen und die Faszien geschmeidig halten.
Die Eutonie sorgt dabei für einen Spannungsausgleich im Körper. Sie stärkt die Selbstwahrnehmung und führt zu einem bewussten, liebevollen und gesunden Umgang mit sich selbst, zunächst in der Übung, dann im Alltag.
Wer Eutonie nicht kennt, braucht nur die Bereitschaft, sich auf seinen eigenen Körper und sich selbst einzulassen.

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Entspannung

Qigong - Energiegewinnung und Entspannung

Qigong ist eine therapeutische, aktive und sportliche Bewegungsmethode und hat das Ziel Körper und Geist in Einklang zu bringen und nachgewiesene Selbstheilungskräfte zu mehren und zu aktivieren. Motorik, Muskulatur, Gelenke, Sehnen und Gleichgewicht werden trainiert. Atemübungen unterstützen die Übungen. Es werden unterschiedliche Übungsreihen vorgestellt, die sowohl sportliche als auch motorische Anforderungen in unterschiedlicher Stärke stellen.

Eine Teilnahme ist auch im Sitzen möglich, z. B. für Personen mit leichten körperlichen Einschränkungen.

In Kooperation mit dem Familienzentrum Kolpingkindergarten, Kalkar.

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