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Gesundheit - Prävention - Ernährung

YinYoga und Tiefenentspannung

Dieser Kurs bietet eine gute Möglichkeit Körper und Geist in Balance zu bringen, zu entschleunigen und neue Kräfte durch die Kombination von Yin Yoga und Yoga Nidra zu sammeln.
Yin Yoga startet mit einer kurzen aktiven Praxis, um dann einzelne Asanas länger mit entspannter Muskulatur zu halten. Yin Yoga wirkt auf das fasziale Gewebe, regt zur Regeneration an und bereitet auf die anschließende Tiefenentspannung vor. Bei Yoga Nidra handelt es sich um eine Entspannungstechnik, die die Aufmerksamkeit, durch geführte Übungen und Visualisierung, nach innen lenkt. Wer die Technik des Yoga Nidra beherrscht, wird ruhiger, gelassener und konzentrierter mit einem Gefühl von Gelöstheit. Somit bietet der Kurs einen Ausgleich zum Alltag.

Yogakenntnisse werden nicht vorausgesetzt.
Bitte mitbringen: (Yoga-) Matte, Kissen, Decke, warme Socken

Zeitraum: Fr, 20.09.2019 - Fr, 29.11.2019, 8 Termine
Uhrzeit: 19:45 Uhr - 21:30 Uhr
Ort: Xanten-Hochbruch; Heinrich-Lensing-Str. 56-58; Sparkasse
Gebühr: 41,60 Euro
Leitung: Petra Kubatscheck
Kursnummer: T3332-202
Terminliste: 
  • Freitag, 20.09.2019, 19:45 Uhr bis 21:30 Uhr
    Xanten-Hochbruch; Heinrich-Lensing-Str. 56-58; Sparkasse
  • Freitag, 27.09.2019, 19:45 Uhr bis 21:30 Uhr
    Xanten-Hochbruch; Heinrich-Lensing-Str. 56-58; Sparkasse
  • Freitag, 04.10.2019, 19:45 Uhr bis 21:30 Uhr
    Xanten-Hochbruch; Heinrich-Lensing-Str. 56-58; Sparkasse
  • Freitag, 11.10.2019, 19:45 Uhr bis 21:30 Uhr
    Xanten-Hochbruch; Heinrich-Lensing-Str. 56-58; Sparkasse
  • Freitag, 08.11.2019, 19:45 Uhr bis 21:30 Uhr
    Xanten-Hochbruch; Heinrich-Lensing-Str. 56-58; Sparkasse
  • Freitag, 15.11.2019, 19:45 Uhr bis 21:30 Uhr
    Xanten-Hochbruch; Heinrich-Lensing-Str. 56-58; Sparkasse
  • Freitag, 22.11.2019, 19:45 Uhr bis 21:30 Uhr
    Xanten-Hochbruch; Heinrich-Lensing-Str. 56-58; Sparkasse
  • Freitag, 29.11.2019, 19:45 Uhr bis 21:30 Uhr
    Xanten-Hochbruch; Heinrich-Lensing-Str. 56-58; Sparkasse
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Petra Herbe
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