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Breathwalk - Yoga, Gehen, Atmen in den Sommerferien Outdoor

- Eine Naturerfahrung die erfrischt, wärmt und die Sinne öffnet-

Abschalten und Energie tanken - Breathwalk ist eine besondere Form des Walkings.
Es verbindet Gehen, Atmen, Bewegungen und Achtsamkeit.
Breathwalk ist eine Technik, bei der bestimmte Atemmuster mit dem Rhythmus des Gehens synchronisiert werden. Sie beginnen mit kurzen Aufwärmübungen aus dem Yoga, die den Körper dehnen, den Kreislauf und den Sauerstoffwechsel anregen. Beendet wird das Walking mit einem guten Stretching und dem Integrieren durch "inneres Gehen".
Breathwalk ist einfach auszuführen, natürlich und effektiv. Wenn Sie damit vertraut sind, Atmung und Gehen zu koordinieren, verfügen Sie über eine Methode, die Sie zu körperlichem und geistigem Gleichgewicht führen kann.
Bitte mitbringen: wetterangepasste, bequeme Kleidung und Laufschuhe

Zeitraum: Mo, 05.07.2021 - Mo, 19.07.2021, 3 Termine
Uhrzeit: 9:30 Uhr - 10:30 Uhr
Ort: Kalkar; Hanselaer Straße; Sportplatz
Gebühr: 12,75 Euro
Leitung: Petra Kubatscheck
Kursnummer: V3332-239
Terminliste: 
  • Montag, 05.07.2021, 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
    Kalkar; Hanselaer Straße; Sportplatz
  • Montag, 12.07.2021, 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
    Kalkar; Hanselaer Straße; Sportplatz
  • Montag, 19.07.2021, 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
    Kalkar; Hanselaer Straße; Sportplatz
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