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Yoga online

Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, in der mit Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asana), Tiefenentspannung (Shavasana) und Meditation Körper, Seele und Geist in Harmonie gebracht werden können. Durch regelmäßiges Üben können unter anderem die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit gefördert, Verspannungen gelöst und dadurch Schmerzen gelindert, die Konzentrationsfähigkeit und das Körpergefühl verbessert werden. Außerdem wirkt sich das Praktizieren von Yoga positiv auf das Immunsystem, das Herz, den Blutkreislauf und den Hormonhaushalt aus. Auch das Selbstvertrauen wird gestärkt und die Übenden verfügen über neue Energie, die auch den Alltag bereichert.
Mit den aktivierenden Übungen für den Morgen können Sie besser in den Tag starten und morgendliche Verspannungen lösen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und eine Decke.

Zeitraum: Mo, 31.05.2021 - Mo, 28.06.2021, 5 Termine
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 20:30 Uhr
Ort: Kalkar; FBS; Zoom 1
Gebühr: 28,00 Euro
Leitung: Brigitte Elbers
Kursnummer: V3332-810
Terminliste: 
  • Montag, 31.05.2021, 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
    Kalkar; FBS; Zoom 1
  • Montag, 07.06.2021, 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
    Kalkar; FBS; Zoom 1
  • Montag, 14.06.2021, 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
    Kalkar; FBS; Zoom 1
  • Montag, 21.06.2021, 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
    Kalkar; FBS; Zoom 1
  • Montag, 28.06.2021, 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
    Kalkar; FBS; Zoom 1
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