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Autogenes Training

Autogenes Training heißt übersetzt: selbstständiges Üben. Sie lernen die Grundlagen zur selbständigen Entspannung. Durch Konditionierung des Gehirns auf bestimmte Sätze, wird dem Körper signalisiert "runterzufahren", physiologische Abläufe zur Entspannung einzuleiten und somit zur Ruhe zu kommen, immer genau dann, wenn Sie es benötigen, egal an welchem Ort: ob vor Prüfungen, auf dem Arbeitsplatz, nach der Arbeit, vor dem Zubettgehen.
Dieser Einstiegskurs befasst sich mit den Grundlagen, dem Einüben der 7 verschiedenen Phasen des Autogenen Trainings zur Entspannung.
Die Übungen werden auf dem Stuhl durchgeführt.

Zeitraum: Di, 08.02.2022 - Di, 05.04.2022, 8 Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Ort: Kalkar; FBS; Raum 2
Gebühr: 34,00 Euro
Leitung: Andrea Helmes
Kursnummer: W3332-007
Terminliste: 
  • Dieser Termin fällt leider aus!
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  • Dienstag, 08.02.2022, 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
    Kalkar; FBS; Raum 2
  • Dienstag, 15.02.2022, 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
    Kalkar; FBS; Raum 2
  • Dienstag, 22.02.2022, 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
    Kalkar; FBS; Raum 2
  • Dienstag, 08.03.2022, 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
    Kalkar; FBS; Raum 2
  • Dienstag, 15.03.2022, 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
    Kalkar; FBS; Raum 2
  • Dienstag, 22.03.2022, 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
    Kalkar; FBS; Raum 2
  • Dienstag, 29.03.2022, 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
    Kalkar; FBS; Raum 2
  • Dienstag, 05.04.2022, 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
    Kalkar; FBS; Raum 2
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