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Zirkeltraining - das effiziente Workout

Zirkeltraining ist immer ein Intervalltraining. Das Intervalltraining zeichnet sich durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen aus.
Durch gezieltes Kräftigungstraining wirkt man Fehlbelastungen wie Verspannungen, Muskelverkürzungen und einer abnehmenden Leistungsfähigkeit entgegen. Dieses Kräftigungstraining im Zirkel bietet die Möglichkeit, ein anspruchsvolles und effektives Training aller Hauptmuskelgruppen durchzuführen - ein Ganzkörpertraining. Man stärkt nicht nur die Muskeln, sondern trainiert auch die Ausdauer. Außerdem kurbelt das Zirkeltraining auch den Stoffwechsel an und führt zum sogenannten "Nachbrenneffekt."
Bitte mitbringen: Isomatte, Sportbekleidung, Getränk.

Zeitraum: Mi, 12.01.2022 - Mi, 30.03.2022, 12 Termine
Uhrzeit: 19:45 Uhr - 20:45 Uhr
Ort: Kalkar-Niedermörmter; Mittelsandweg 7; Turnhalle
Gebühr: 51,00 Euro
Leitung: Anne Ripkens
Kursnummer: W3333-070
Terminliste: 
  • Mittwoch, 12.01.2022, 19:45 Uhr bis 20:45 Uhr
    Kalkar-Niedermörmter; Mittelsandweg 7; Turnhalle
  • Mittwoch, 19.01.2022, 19:45 Uhr bis 20:45 Uhr
    Kalkar-Niedermörmter; Mittelsandweg 7; Turnhalle
  • Mittwoch, 26.01.2022, 19:45 Uhr bis 20:45 Uhr
    Kalkar-Niedermörmter; Mittelsandweg 7; Turnhalle
  • Mittwoch, 02.02.2022, 19:45 Uhr bis 20:45 Uhr
    Kalkar-Niedermörmter; Mittelsandweg 7; Turnhalle
  • Mittwoch, 09.02.2022, 19:45 Uhr bis 20:45 Uhr
    Kalkar-Niedermörmter; Mittelsandweg 7; Turnhalle
  • Mittwoch, 16.02.2022, 19:45 Uhr bis 20:45 Uhr
    Kalkar-Niedermörmter; Mittelsandweg 7; Turnhalle
  • Mittwoch, 23.02.2022, 19:45 Uhr bis 20:45 Uhr
    Kalkar-Niedermörmter; Mittelsandweg 7; Turnhalle
  • Mittwoch, 02.03.2022, 19:45 Uhr bis 20:45 Uhr
    Kalkar-Niedermörmter; Mittelsandweg 7; Turnhalle
  • Mittwoch, 09.03.2022, 19:45 Uhr bis 20:45 Uhr
    Kalkar-Niedermörmter; Mittelsandweg 7; Turnhalle
  • Mittwoch, 16.03.2022, 19:45 Uhr bis 20:45 Uhr
    Kalkar-Niedermörmter; Mittelsandweg 7; Turnhalle
  • Mittwoch, 23.03.2022, 19:45 Uhr bis 20:45 Uhr
    Kalkar-Niedermörmter; Mittelsandweg 7; Turnhalle
  • Mittwoch, 30.03.2022, 19:45 Uhr bis 20:45 Uhr
    Kalkar-Niedermörmter; Mittelsandweg 7; Turnhalle
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