Mit den fünf Sprachen der Liebe hat Gary Chapman einen Weg gefunden, wie Eltern zuverlässig herausfinden können, was Kinder wirklich brauchen, um sich geliebt zu fühlen.
Jedes Kind zeigt seine Gefühle anders und jedes Kind fühlt auf seine ganz eigene Weise.Wieviel leichter wäre es Kindern zu zeigen, dass wir sie lieben, indem wir ihre Sprache sprechen könnten?! Jede, der fünf Sprachen wird an diesem Abend vorgestellt und gemeinsam gehen sie auf die Suche nach der Sprache der Liebe ihres eigenes Kindes.
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Solide Grundkenntnisse und die ersten Nähschritte  erlernen, das ist das Thema in diesem Zoom Kurs.

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Sie lernen ein vorbeugendes und aufbauendes Fitnessprogramm für den gesamten Stütz- und Bewegungsapparat kennen. Ein gezieltes Dehnungs-, Kräftigungs- und Entspannungstraining aktiviert alle wichtigen Muskelpartien. 
Ein trainierter Körper wird so auch weniger anfällig für Funktionsbeeinträchtigungen der Wirbelsäule.

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Unseren Beckenboden können wir nicht sehen und auch nicht im Ganzen spüren. Und doch spielt unser Beckenboden in unserem Körper eine tragende Rolle.
Wir können unseren Beckenboden trainieren und lernen ihn bewusst wahrzunehmen. Häufige Probleme wie zum Beispiel Inkontinenz beim Husten, Niesen oder Lachen können durch einfaches und effektives Üben kontrolliert und verringert werden. Selbstverständlich kann Beckenbodentraining auch vorbeugend durchgeführt werden.

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Kennzeichnend für das Pilates-Training sind langsame, fließende Bewegungen, die mit viel Konzentration und bewusst kontrollierter Atmung ausgeführt werden. Unabhängig vom Alter, ob Frau oder Mann, wollen wir in diesem Kurs auf schonende Weise eine positive Veränderung der Körperhaltung bewirken.
Durch weiche, gezielte Wirbelsäulenbewegungen im Einklang von Konzentration, fließendem Atem und bewusster Körperwahrnehmung befreien wir den Rücken von Spannungen. Wir spüren den harmonischen Wechsel von Ruhe und Dynamik, vor allem in der tiefen, gelenknahen Muskulatur. Bauch-, Rücken- sowie Beckenbodenmuskulatur werden durch die Übungen gekräftigt. Mit fließenden Bewegungsabläufen und einer achtsamen Atmung bringen wir Ruhe in unseren Körper und entwickeln so eine neue Bewegungsqualität.
Jede Stunde lassen wir mit einer Entspannung ausklingen.

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Liebeserklärungen und Zuwendung an die eigenen Babys und Kinder gerichtet sind wichtig, vom ersten Tag an und auch später.
Wie gestalten Eltern eine gute Bindung zu ihrem Baby und lernen Grundbedürfnissen feinfühlig zu begegnen, damit ihr Kind das Wichtigste mit auf den Lebensweg bekommt:
-    Emotionale Nahrung,
-    eine gute Bindung an die Bezugsperson,
-    sicheres Urvertrauen.
Dies alles wird mit werdenden und frischgebackenen Eltern bei diesem Elternabend erarbeitet.
In Kooperation mit den Familienzentren Franziskuskindergarten und Bullerbü, Weeze.

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Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, in der mit Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asana), Tiefenentspannung (Shavasana) und Meditation Körper, Seele und Geist in Harmonie gebracht werden können. Durch regelmäßiges Üben können unter anderem die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit gefördert, Verspannungen gelöst und dadurch Schmerzen gelindert, die Konzentrationsfähigkeit und das Körpergefühl verbessert werden. Außerdem wirkt sich das Praktizieren von Yoga positiv auf das Immunsystem, das Herz, den Blutkreislauf und den Hormonhaushalt aus. Auch das Selbstvertrauen wird gestärkt und die Übenden verfügen über neue Energie, die auch den Alltag bereichert.
Mit den aktivierenden Übungen für den Morgen können Sie besser in den Tag starten und morgendliche Verspannungen lösen.

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Zumba® Gold schont die Gelenke und ist daher besonders geeignet für Sporteinsteiger, Übergewichtige, Reha-Sportler und aktive, ältere Menschen.

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Unsere "neue" Nähdozentin in Kalkar möchte sich gerne bei Ihnen vorstellen...

...hier klicken!!!

Sie haben momentan viel Zeit und Lust etwas selbst zu nähen!?

Wir haben hier eine Anleitung für eine kleine Kosmetiktasche!

Viel Spaß dabei!

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