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Ihr Team der FBS-Kalkar

Das neue Programmheft 2020 finden Sie hier!

Stress und Hektik beherrschen immer mehr unseren heutigen Alltag.
Dieses Kursangebot richtet sich an alle Männer und Frauen, die sich einfach mal Zeit für sich nehmen wollen und sich angeleitet mitnehmen möchten auf kleine Gedankenreisen. Verschiedene Methoden der Entspannungspädagogik kommen dabei...

Eutonie ist eine Form der Körperarbeit, die die Individualität des Einzelnen in den Vordergrund stellt. Sie kann durch gezielte Übungen, z.B. bei Verspannungen und Schmerzen konkret helfen und die Faszien geschmeidig halten.
Die Eutonie sorgt dabei für einen Spannungsausgleich im Körper. Sie stärkt...

Selbstgemachte Burgerbrötchen, dazu Saucen, knackiger Salat, Gurken, Tomaten, zartes und saftiges regionales Fleisch oder ein vegetarischer Patty. Fertig ist das Fingerfood für ganze Hände. Wir widmen uns einen ganzen Abend dem Burger und seinen Beilagen.

In der Kursgebühr ist eine...

Einfach gemeinsam kochen und Menschen kennenlernen.
Ob als Single, Freunde oder Kollegen, ob vegetarisch, Fisch oder Fleisch - für jeden ist etwas dabei. Sie erwartet genussvolle Abende mit leckeren selbst zubereiteten Gerichten.

Zur Kursgebühr kommt noch eine Lebensmittelumlage dazu.

Anmeldung!

Übungen mit und ohne Hilfsgeräte zur Straffung der Zonen Bauch-Beine-Po, kombiniert mit Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung machen den Kurs zu einer runden Sache für alle, die etwas für sich und ihre Figur tun wollen: Sie verbessern Ihren Fettstoffwechsel und Muskelkraft wird aufgebaut.

An...

Im Intensiv-Nähkurs für Anfänger/innen erhalten Sie in einer Kleingruppe von höchstens 6 Teilnehmer/innen solide Grundkenntnisse rund ums Nähen, Zuschneiden und den Umgang mit der Nähmaschine.
Bitte beim ersten Termin die Nähmaschine und deren Bedienungsanleitung mitbringen. Die Materialauswahl wird...

Geh deinen Weg gelassen im Lärm dieser Zeit und behalte im Sinn den Frieden, der in der Stille wohnt.
(Max Ehrmann)

Klänge begegnen uns in vielfältiger Form und sie haben eine unterschiedliche Wirkung auf uns; die angenehmen Klänge und sanften Schwingungen tibetischer Klangschalen ermöglichen es...